Category: Psychologie a psychoterapie - Page 4

Emoční dysregulace je jedním z nejčastějších a nejinvalidizujících příznaků ADHD u dospělých. Psychoterapie, zejména DBT a KBT, poskytuje konkrétní nástroje, jak pocity zvládat a zlepšit kvalitu života.

Ticho v terapii není chyba, ale důležitý nástroj pro hlubší sebepoznání. Zjistěte, proč se lidé bojí ticha, jak ho terapeuti využívají a jak si s ním poradit, když vás děsí.

PTSD není jen vzpomínka - je to tělo, které přežívá traumatu každý den. Zjistěte, jak funguje, proč léky často nestačí, co skutečně pomáhá, a jak se v ČR léčí v roce 2026.

Online a osobní terapie mají různé výhody a nevýhody. Zjistěte, jak probíhají sezení, když je online terapie vhodná a proč některé lidi preferují osobní kontakt. Získáte praktické informace o struktuře, účinnosti a tom, jak si vybrat ten správný formát.

Zjistěte, který terapeutický formát - individuální nebo skupinová psychoterapie - je pro vás skutečně vhodný. Porovnání účinnosti, cen, dostupnosti a kdy volit kterou formu v ČR.

Terapie pro rodičovské páry pomáhá překonat krizi po porodu, kdy se vztah často zhoršuje. Zjistěte, jaké techniky fungují, kdo je vhodným terapeutem a proč je důležité nečekat, až všechno samo přejde.

Exekutivní funkce u lidí s ADHD jsou oslabeny, což ztěžuje plánování a organizaci. Tento článek ukazuje, jak trénovat tyto schopnosti pomocí jednoduchých, praktických metod, které fungují pro reálné životy. Včetně reálných příběhů a aktuálních dat z Česka.

Práce s motivací v psychoterapii není o přesvědčování, ale o naslouchání. Zjistěte, jak motivační rozhovory a porozumění ambivalence mohou otevřít cestu k trvalé změně u klientů s nízkou motivací.

Terapeutické deníky a cvičení mezi sezeními jsou klíčovým nástrojem pro trvalé změny. Ukazují, jak se emocionální vzorce projevují v každodenním životě, a pomáhají přenést terapii z kanceláře do vašeho života.

Snížená cena u junior terapeutů není automaticky výhodou. Zjisti, co skutečně znamená „junior“ v Česku, jak vybrat kvalitního terapeuta a proč je důležitější přístup než cena.

ADHD koučink není náhrada psychoterapie, ale doplněk, který poskytuje praktické nástroje pro každodenní život. Zjistěte, kdy je vhodné kombinovat oba přístupy a jak najít kvalifikovaného kouče.

Zjistěte, kdy krátkodobý balíček psychoterapie opravdu pomůže a kdy může být nebezpečný. Výhody, rizika a jak se vyhnout komerčnímu tlaku při výběru terapie v ČR.