Autor: Gabrielle Mitchell - Stránka 2

Zjistěte, kdy je opravdu nutné volat 112 v psychické krizi a kdy stačí specializovaná linka 116 123. Přehled kritérií, postupu a alternativních služeb pro duševní pomoc.

Potřebuješ psychoterapii? 10 signálů, že je čas hledat pomoc - trvalý smutek, úzkost, vyhoření, ztráta zájmu, myšlenky na sebevraždu. Zjisti, kdy je čas jít k terapeutovi, a jak začít.

Evidence-based terapie spojuje vědecké důkazy, klinickou odbornost a potřeby klienta. V ČR se stává standardem, ale její implementace čelí výzvám - od nedostatku času až po kulturní rozdíly.

Ceny online terapie v Česku rostou - od 890 Kč do 1300 Kč za sezení. Co ovlivňuje cenu teleterapie v roce 2025 a kdy je online forma skutečně výhodnější než osobní? Praktické srovnání a tipy pro výběr.

Digitální detox není o vypnutí technologií, ale o tom, jak je používat lépe. Zjistěte, jak omezení času na sociálních sítích a zařízeních zlepší váš spánek, sníží stres a obnoví vztahy.

Digitální detox není o vypnutí technologií, ale o získání kontroly nad jejich používáním. Zjistěte, jak krátké přestávky od telefonu a sociálních sítí zlepší váš spánek, náladu a vztahy.

Rodinná terapie pro anorexii (FBT/Maudsley přístup) je nejúčinnější metoda léčby adolescentů s anorexií nervosou. Zjistěte, jak funguje, proč je lepší než individuální terapie a jaká je její dostupnost v ČR.

Zjistěte, kdy a jak vyhledat akutní psychiatrickou péči v ČR. Bez doporučení, bez čekání - pomoc je k dispozici 24/7. Víte, kde je nejbližší pohotovost? Víte, co se stane, když přijdete?

Spánek je klíčový pro léčbu depresí a úzkosti - ne jen doplněk. Přes 90 % pacientů má s těmito poruchami problémy se spánkem. Zjistěte, jak terapie spánku může změnit váš duševní zdraví.

Porovnání farmakologické a behaviorální léčby ADHD: jak fungují léky, proč terapie trvá déle, když kombinace pomáhá nejvíc a jak vybrat správný přístup pro dítě nebo dospělého.

Zjistěte, kdy můžete sami zvládnout lehkou depresi a úzkost a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Praktické rady, co funguje, co ne, a jak nečekat na zhoršení.

Sebevražedné myšlenky neznamenají slabost. Jsou to signál, že tě něco bolelo příliš dlouho. Víš, co dělat, když se objeví? A jak terapie může změnit tvůj život. Praktické kroky, vědecké důkazy a pomoci v Česku.