Author: Gabrielle Mitchell - Page 3

Klíč k úspěšné léčbě závislostí není nátlak, ale vnitřní motivace. a a dozvíte se, jak fungují motivační rozhovory (MI), jak pracují s ambivalencí a proč jsou v adiktologii tak efektivní.

Své psychické zdraví nemusíte zlepšovat radikálními změnami. Objevte 10 konkrétních a vědecky podložených způsobů, jak pomocí psychohygieny snížit stres a zvýšit pocit štěstí každý den.

Zjistěte, jak psychoterapie a metoda IRT pomáhají zvládat noční můry a úzkost. Praktické tipy pro lepší spánek a pochopení souvislosti snů s duševním zdravím.

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je vědecky ověřená metoda první volby při léčbě deprese. Zjistěte, jak funguje změna myšlení a chování v praxi.

Zjistěte, jak systémová péče o sebe (self-care) předchází vyhoření a depresím. Praktické tipy na micro-pauzy, spánkovou hygienu a budování psychické odolnosti.

Průvodce akreditovanými výcviky v psychoterapii v ČR. Srovnání škol (ČSAP, Rafael, Narratio), přehled hodin, nákladů a požadavků pro certifikovaného terapeuta.

Zjistěte, jak empatie v psychoterapii funguje jako klíčový motor změny. Rozbereme rozdíl mezi kognitivní a afektivní empatií a vliv Carlieho Rogerse na moderní terapii.

Klíč k produktivitě není v tlaku, ale v psychické pohodě. ať už jste HR manažer nebo zaměstnanec, zjistěte, jak fungují wellbeing programy a jak předejít vyhoření na pracovišti.

Zjistěte, zda může terapie traumatu vést k retraumatizaci a jaké bezpečnostní zásady byste měli vyžadovat. Průvodce bezpečnou cestou k uzdravení z PTSD.

Průvodce terapeutickým kontraktem: Co musí obsahovat smlouva o psychoterapii, jaké jsou hranice mlčenlivosti a na co si dát pozor při výběru terapeuta v ČR.

Může psychoterapie skutečně ublížit? Podívejte se na rizika, vedlejší účinky a varovné signály, které vám pomohou poznat, zda je vaše terapie bezpečná a efektivní.

Své bojujete s rozchodem, ztrátou blízkého nebo vyhořením? Zjistěte, jak funguje krizová intervence a psychoterapie, která vám pomůže stabilizovat emoce a znovu najít smysl.