Terapeutické přetížení – co to je a proč na to myslet

Když mluvíme o terapeutickém přetížení, stavu, kdy profesionál v oblasti psychoterapie pociťuje nadměrnou zátěž z klientských příběhů, vysoký pracovní tlak a rostoucí emoční výkyvy. Také známé jako přetížení terapeuta. Burnout, chronické vyčerpání spojené se ztrátou motivace a snižováním efektivity a Compassion fatigue, únava z neustálého soucitu a naslouchání traumatickým zkušenostem jsou často součástí tohoto spektra. Další častý společník je Vicarious trauma, vnitřní zranění vznikající skrze nepřímé vstřebání klientských traumat. Přetížení tedy zahrnuje několik vzájemně provázaných jevů, které je třeba rozpoznat a zvládnout.

Jak rozpoznat a předcházet terapeutickému přetížení

Prvním krokem je uvědomit si, že terapeutické přetížení není slabostí, ale signálem, že se systematicky nabaluje pracovní zátěž. Typické příznaky jsou časté únavy, ztráta empatie, nespavost nebo zhoršená koncentrace. Studie z českých psychoterapeutických centrů ukazují, že 42 % terapeutů zažívá burnout během první pětileté praxe. Když se objeví první varovné signály, je vhodné zapojit Sebes péči, pravidelnou osobní hygienu duševního zdraví zahrnující odpočinek, pohyb a relaxační techniky a zároveň využít profesionální Supervizi, kvalifikované vedení a reflexi pracovních situací zkušeným kolegou. Supervize poskytuje prostor pro zpracování obtížných seancí a pomáhá vytvořit reálný hranicový rámec mezi pracovním a osobním životem.

Další praktické tipy zahrnují nastavení realistického klientského objemu, plánování pravidelných pauz během dne a vytváření podpůrné komunity mezi kolegy. Když terapeut používá strukturované nástroje, jako je denní journaling nebo monitorování emočního stavu, dokáže rychleji identifikovat náběh přetížení a zavést preventivní opatření. V praxi se ukazuje, že terapeuté, kteří pravidelně cvičí mindfulness nebo jednoduché dechové techniky, mají o 30 % nižší výskyt compassion fatigue.

V naší sbírce najdete konkrétní příklady, jak se terapeutické přetížení projevuje v různých kontextech – od práce s dětmi s poruchami příjmu potravy až po krizové plánování u traumatických klientů. Články také ukazují, jak kombinovaná terapie pro ADHD a deprese může zatížit terapeuta a jak na to reagovat. Pročtěte si další posty a objevte osvědčené metody, které vám pomohou udržet rovnováhu a odolnost ve vaší praxi.