Pokud vás zajímá psychoterapie, cílí na obnovu duševní rovnováhy a rozvoj emoční odolnosti. Also known as psychologická terapie, it combines rozhovory, techniky a strukturované plány, aby pomohla lidem zvládat stres, úzkost nebo vztahové problémy.
Jednou z nejrozšířenějších forem je kognitivně‑behaviorální terapie, praktický přístup spojující myšlenky a chování. KBT často doplňuje mindfulness, techniku všímavosti zaměřenou na soustředění se na přítomný okamžik, což pomáhá regulovat emoce a snižovat impulsy. psychoterapie také zahrnuje rodinnou terapii, práci s celou rodinou na zlepšení komunikace a řešení konfliktů, a díky technologickému pokroku se stále častěji setkáváme s online psychoterapií, formou terapie, která se odehrává přes video nebo chat. Tyto čtyři entity úzce souvisejí: KBT využívá mindfulness techniky, rodinná terapie může probíhat online a všechny směřují k hlavnímu cíli – zlepšení duševního zdraví.
V níže uvedeném seznamu najdete články, které rozebírají konkrétní situace – od poruch příjmu potravy u dětí, přes ADHD a deprese, až po praktické tipy pro rodiče, jak vysvětlit návštěvu psychologa. Každý příspěvek nabízí stručné rady, konkrétní techniky a odkazy na další zdroje, takže si můžete vybrat, co vám nejlépe sedne. Ponořte se do našich materiálů a najděte inspiraci pro vlastní cestu k lepšímu psychickému zdraví.
Online a osobní terapie mají různé výhody a nevýhody. Zjistěte, jak probíhají sezení, když je online terapie vhodná a proč některé lidi preferují osobní kontakt. Získáte praktické informace o struktuře, účinnosti a tom, jak si vybrat ten správný formát.
Pokračovat ve čtení...
Školní fobie není záškoláctví, ale skutečná úzkostní porucha s fyzickými příznaky. Zjistěte, jak ji rozpoznat, proč se objevuje a jak psychoterapeutické intervence pomáhají dítěti se vrátit do školy.
Pokračovat ve čtení...
Léčba PTSD zahrnuje kombinaci SSRI antidepresiv a psychoterapie. SSRI jako sertralin a paroxetin jsou první volbou, ale účinek přichází až po několika měsících. Psychoterapie je klíčová pro trvalé zotavení. V ČR se PTSD poddiagnostikuje, ale léčba je účinná.
Pokračovat ve čtení...
Práce s motivací v psychoterapii není o přesvědčování, ale o naslouchání. Zjistěte, jak motivační rozhovory a porozumění ambivalence mohou otevřít cestu k trvalé změně u klientů s nízkou motivací.
Pokračovat ve čtení...
Zjisti, kde a jak najít akreditovaného psychoterapeuta v tvém městě v ČR. Porovnej ceny, specializace a nejlepší platformy pro hledání terapeuta s reálnými zkušenostmi.
Pokračovat ve čtení...
Úvodní anamnéza v psychoterapii je klíčový krok, který pomáhá terapeutovi pochopit tvůj problém v celém kontextu života. Co se ptá a proč - všechno má svůj účel.
Pokračovat ve čtení...
Logoterapie Viktora Frankla je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem najít smysl života i v utrpení. Založená na třech cestách ke smyslu - zážitku, tvorbě a postoji - je jednou z nejhlubších form terapie dnešní doby.
Pokračovat ve čtení...
Teorie mysli je klíčová pro porozumění autismu, ale nejde o deficit - jde o jiný způsob myšlení. V psychoterapii se mentalizace rozvíjí ne přes nápravu, ale přes respekt a reflexi.
Pokračovat ve čtení...
Psychoterapie nemá jednotnou definici od WHO, ale její rámec zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody je základem všech přístupů. Zjistěte, jak mezinárodní a české organizace chápou psychoterapii a proč je důležitá.
Pokračovat ve čtení...
Jak vybrat psychoterapeutický směr pro váš problém? Porovnání KBT, gestalt terapie, existenciální terapie a dalších přístupů s reálnými údaji z ČR - účinnost, ceny, recenze a praxe. Zjistěte, který přístup vám opravdu pomůže.
Pokračovat ve čtení...
Kdy je medikace u dětí opravdu potřebná? Jak funguje spolupráce dětského psychiatra a terapeuta? Přehled indikací, průběhu léčby a jak rodiče mohou podpořit dítě v léčbě ADHD, úzkosti nebo deprese.
Pokračovat ve čtení...
Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako cestu k emocionálnímu uzdravení. Ukazuje, jak tělo uchovává bolest, kterou slova neumí vyjádřit. Vědecky podložená metoda pomáhá lidem s depresí, úzkostí, PTSD i demencí.
Pokračovat ve čtení...