Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví

Stres, úzkost, vyhoření - tyto věci už nejsou jen součástí denního života. Jsou to skutečné zdravotní problémy, které ovlivňují tisíce zaměstnanců v Česku. A přesto mnoho lidí neví, že jejich zaměstnavatel může mít pro ně připravenou řešení - zdarma nebo za velmi nízkou cenu. Jde o systém Benefit Plus, který už více než 1 800 firem v Česku používá, aby svým zaměstnancům pomohlo s duševním zdravím. A nejde jen o nějakou teoretickou výhodu. Mnoho lidí už to vyzkoušelo. A výsledky jsou skutečné.

Co je Benefit Plus a jak to funguje?

Benefit Plus není pojištění. Není to bonus na vánoční prémie. Je to cafeteria systém - tedy systém, kde zaměstnavatel přidělí každému zaměstnanci určitý počet bodů nebo peněžních hodnot, které si můžeš vybrat podle svých potřeb. Můžeš si z toho koupit stravenky, sportovní členství, nebo - a to je důležité - psychoterapii. Tento systém funguje od roku 2004 a dnes je největším hráčem na českém trhu s zaměstnaneckými benefity, s 43% tržním podílem.

Když máš přístup k Benefit Plus, stačí stáhnout aplikaci na telefon (iOS nebo Android). V ní najdeš seznam služeb, které můžeš aktivovat. Mezi nimi jsou i psychoterapeutické programy. Nejčastějším partnerem je platforma MúzaLife, která byla vytvořena právě pro zaměstnance. Nabízí krátké, zaměřené moduly - například „Sebedůvěra“, který trvá 1,5 hodiny a je založený na kognitivně behaviorální terapii (KBT). Po dokončení modulu ti terapeut napiše zpětnou vazbu do 7 dnů. To není dlouhodobá terapie, ale skvělá první pomoc, když se cítíš přetížený.

Kdo může využít psychoterapii přes Benefit Plus?

Není to pro každého. Nejprve musí mít tvůj zaměstnavatel smlouvu s Benefit Plus. Podle údajů z října 2023 má takovou smlouvu 1 842 firem v Česku - většinou středně velké a velké společnosti. Pokud nevíš, jestli máš přístup, zeptej se svého HR oddělení. Nebo zkontroluj, jestli jsi dostal/a e-mail nebo příručku o benefitech.

Potom musíš mít přidělené body. Průměrně to je 5 000 Kč ročně, ale některé firmy dávají více. Tyto body můžeš použít na cokoli - stravenky, zájezdy, ale i na terapii. Některé moduly stojí 500 Kč, jiné 1 500 Kč. Většina z nich je levnější než klasická terapie, která může stát 800-1 200 Kč za hodinu na trhu.

Proces je jednoduchý: 1) Otevřeš aplikaci, 2) Vybereš terapeutický program, 3) Potvrdíš objednávku, 4) Dostaneš unikátní kód, který aktivuješ u poskytovatele. Celý proces trvá průměrně 15 minut. Mnoho lidí to popisuje jako „přesně tak, jak to má být“ - bez papírů, bez čekání, bez složitých formulářů.

Které služby se dají využít?

Benefit Plus spolupracuje s několika poskytovateli, každý má svůj přístup. Základní nabídka zahrnuje:

• MúzaLife - 12 modulů zaměřených na stres, úzkost, burnout, spánek a sebedůvěru. Všechny jsou online, krátké a s písemnou podporou.
• Hedepy - online individuální terapie s certifikovanými psychoterapeuty. Můžeš si vybrat terapeuta podle oboru (např. úzkost, vztahy, traumata).
• Psychoterapeutické centrum Certitudo - nabízí jak online, tak osobní schůzky v Praze, Brně, Ostravě a dalších městech.
• Mgr. Daniela Sedmihradská - individuální terapeutka, která pracuje s klienty přes videohovory a má zkušenosti s depresí a vyhořením.

Na konci roku 2023 plánuje Benefit Plus zvýšit počet partnerů z 87 na 150. To znamená, že výběr bude širší. Ale zatím to není univerzální systém. Někteří lidé se stěžují, že nenašli terapeuta specializovaného na jejich konkrétní potřebu - třeba na fóbie nebo poruchy příjmu potravy. To je reálný problém. Ale většina lidí najde něco, co jim pomůže.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

Na Google Reviews má Benefit Plus za psychoterapii průměrné hodnocení 3,9 z 5. To není dokonalé, ale je to lepší než mnoho jiných systémů. Kladné recenze často říkají:

• „Vybíral jsem online terapii přes aplikaci Benefit Plus za 10 minut a do hodiny jsem měl schůzku.“ - Tomáš K., srpen 2023
• „Ušetřil jsem 2 400 Kč na 6 sezeních s Hedepy. Bez Benefit Plus bych to nikdy neudělal.“ - uživatel Redditu, červenec 2023

Negativní zkušenosti se často týkají:

• „Nenašel jsem terapeuta, který by se věnoval fóbiím.“ - Markéta V., září 2023
• „Aktivace kódu byla matoucí. Nebylo tam jasné, kam kliknout.“ - uživatel Redditu

Podpora Benefit Plus je k dispozici telefonicky (222 123 456) nebo emailem. Průměrná doba čekání na odpověď je 2,3 minuty. To je rychlé - v porovnání s pojišťovnami, kde čekáš týdny.

Proč to funguje lépe než tradiční pojištění?

Tradiční zdravotní pojištění, jako Generali, nabízí slevy na léky nebo lékaře, ale ne na psychoterapii. A když už ano, tak jen na několik sezení. Benefit Plus je jiný. Nabízí:

• Předcházení - ne čekáš, až se ti všechno zhroutí, ale můžeš začít dříve.
• Flexibilitu - můžeš si vybrat, kdy, jak a s kým chceš mít schůzku.
• Anonymitu - neříkáš svému šéfovi, že jdeš k terapeutovi. To je tajemství mezi tebou a aplikací.

MUDr. Tomáš Zatloukal, šéfredaktor Českého lékařského informačního systému, říká: „Nástroje jako Benefit Plus s MúzaLife nabízejí skutečnou prevenci, ne jen léčbu.“ To je klíčové. Nejde o to, že jsi „bláznivý“ a musíš jít k terapeutovi. Jde o to, že jsi člověk, který se snaží být v lepší formě - a máš na to nástroj.

Co říkají odborníci?

Nejsou všichni nadšení. Psychoterapeut Mgr. Jan Novák z Českého rozhlasu varuje: „Standardní 1,5hodinové moduly jako Sebedůvěra jsou příliš povrchní na to, aby řešily vážné problémy.“ Má pravdu - tohle není řešení pro těžkou depresi nebo traumata. Ale to neznamená, že je to bezcenné. Pro mnoho lidí je to první krok. Pro některé je to „připravovací terapie“, která je připraví na hlubší léčbu.

Podle průzkumu Asociace pro duševní zdraví z října 2022 je 72% psychoterapeutů ochotno spolupracovat s Benefit Plus. Ale jen 41% považuje systém za dostatečně flexibilní. To znamená, že ještě není dokonalý. Ale vývoj je rychlý. V roce 2023 přibylo 12 nových modulů, a do roku 2025 by mělo 75% velkých firem v Česku nabízet psychoterapii jako standardní benefit. To je trend, který se nezastaví.

Co je důležité vědět před tím, než začneš?

Než si aktivuješ terapii, pamatuj na toto:

1. Zaměstnavatel musí mít smlouvu - ne všechny firmy ji mají. Zkontroluj to.
2. Máš přidělené body? - Pokud ne, můžeš se zeptat, jestli je možné je zvýšit.
3. Nejsou všechny terapeuty stejní - zkontroluj jejich profily. Někteří se specializují na stres, jiní na vztahy nebo rodinu.
4. Nečekáš na „perfektní moment“ - když se cítíš trochu přetížený, už je čas začít. Není potřeba čekat, až se ti všechno zhroutí.
5. Podpora je k dispozici - pokud se ztratíš v aplikaci, zavolej nebo napiš na podporu. Nejsi sám.

Co je další krok?

Největší výhodou Benefit Plus není cena. Je to přístup. Přístup k tomu, že tvoje duševní zdraví není „nepříjemná věc“, kterou se máš vyhýbat. Je to normální část života - stejně jako zubní prohlídka nebo cvičení. A když máš takový nástroj k dispozici, není důvod ho ignorovat.

Podle analýzy společnosti Mercer firmy, které investují do duševního zdraví zaměstnanců, hlásí průměrně 23% nižší fluktuaci a 18% vyšší produktivitu. To znamená, že když pomůžeš zaměstnanci, pomůžeš i firmě. Ale to je jen bonus. Hlavní výhoda je pro tebe: můžeš být klidnější, silnější, spokojenější. A to je to, co stojí za to.