Když se řekne online terapie, mnozí si představí jen video hovor s psychologem. Ve skutečnosti jde o komplexní službu, která spojuje psychoterapii, digitální technologie a bezpečnostní standardy, aby klienti mohli pracovat na svém duševním zdraví z libovolného místa. Online terapie, forma psychologické péče poskytovaná přes internet, zahrnující individuální i skupinová sezení. Je také známá jako telepsychiatrie. Důležité je pochopit, že online skupinová terapie, skupinové psychoterapeutické sezení prováděné přes video platformu, umožňuje sdílet zkušenosti a podporovat se navzájem je jen jedním z běžných formátů. Další klíčová součást je online platforma, software nebo aplikace, na které se terapie realizuje, musí splňovat šifrování a ochranu osobních údajů. Tyto entity spolu úzce souvisejí – stabilní platforma zajišťuje bezpečnost, zatímco formát terapie určuje, jaký typ podpory klient získá.
Online terapie zahrnuje několik hlavních sub‑entit. První je individuální video sezení, kde terapeut a klient komunikují v soukromí, obvykle přes šifrovaný kanál. Druhá je online skupinová terapie, která podporuje sociální vazby a sdílené učení. Třetí, méně známá, je asynchronní podpora – například chat nebo e‑mail, který doplňuje živé sezení. Každý z těchto formátů vyžaduje jiný přístup k technickému nastavení: stabilní internetové připojení, kvalitní mikrofon a kameru, a prostředí bez rušivých podnětů. Když jsou tyto podmínky splněny, terapie může mít stejný terapeutický efekt jako osobní setkání.
Výhody jsou v první řadě dostupnost – můžete se spojit s odborníkem i v oblasti, kde není fyzicky klinika. Dále flexibilita: termíny lze najít i mezi pracovními povinnostmi, a to díky tomu, že není nutné cestovat. Bezpečnost je další faktor – pokud je platforma certifikována podle GDPR a šifrování end‑to‑end, soukromí klienta zůstává chráněno. Online terapie také často snižuje náklady, protože neplatíte za kancelářské prostory a můžete si vybrat terapeuta z celé země. To vše vytváří silnou syntézu: online terapie vyžaduje technické zajištění, ale přináší vyšší dostupnost a komfort.
Pokud se chystáte začít, zaměřte se na tři klíčové kroky. První je výběr certifikované platformy, software, který splňuje zákonné požadavky na ochranu dat. Druhý krok je kontrola technických požadavků – ujistěte se, že máte rychlé připojení (minimálně 5 Mbps upload i download) a soukromé místo pro sezení. Třetí je připravit si jasný plán sezení: stanovte si cíle, požadavky na dobu trvání a meteory, kdy bude potřeba krizový kontakt. Tyto přípravy pomáhají vytvořit strukturu, která je pro online prostředí klíčová, a zvyšují šanci na úspěch.
Naše kolekce článků níže obsahuje podrobné návody a příklady, jak jednotlivé typy online terapie fungují v praxi. Najdete zde tipy pro rodiče, jak vysvětlit dětem, že chodí k psychologovi online, průvodce pro terapeutické skupiny, a i právní rámec nahrávání sezení. Díky tomu získáte ucelený obrázek o tom, jak můžete online terapii integrovat do svého života nebo praxe a co očekávat během prvních sezení. Ponořte se do konkrétních témat, které vám pomohou udělat první krok k pohodlnému a bezpečnému terapeutickému setkání z domova.
Ceny online terapie v Česku rostou - od 890 Kč do 1300 Kč za sezení. Co ovlivňuje cenu teleterapie v roce 2025 a kdy je online forma skutečně výhodnější než osobní? Praktické srovnání a tipy pro výběr.
Pokračovat ve čtení...
Praktický průvodce, jak během online terapie zvládnout krizové situace pomocí bezpečnostního plánu a českých krizových linek. Krok za krokem, tipy a FAQ.
Pokračovat ve čtení...