When working with ACE studie, výzkum zaměřený na nepříznivé zkušenosti z dětství a jejich dlouhodobý vliv. Also known as studie nepříznivých zkušeností v dětství, it pomáhá pochopit souvislosti mezi ranými stresory a pozdějšími duševními obtížemi. V praxi to znamená, že když člověk zažil v dětství trauma, nežádoucí a často opakované stresové události, zvyšuje se pravděpodobnost vzniku různých poruch, od úzkosti po závislosti.
ACE studie ukazují, že čím více traumatických událostí člověk zažije, tím vyšší je riziko posttraumatické stresové poruchy (PTSD), chronického stavu, kdy se člověk vrací k traumatickým vzpomínkám a má silné fyzické i psychické reakce. To je první ACE studie‑PTSD spojení, které mnohé terapeuti zmiňují jako hlavní výzvu. Další častý výskyt je v podobě komorbidních stavů – například kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), strukturální psychoterapeutický přístup zaměřený na změnu myšlenkových vzorců a chování se ukazuje jako efektivní při zmírňování symptomů PTSD i při řešení souvisejících úzkostných stavů.
U lidí, kteří zažili mnohonásobné ACE, se často objevuje i narušená schopnost vnímat a regulovat vlastní emoce. Zde mindfulness, technika zaměřená na vědomé soustředění na přítomný okamžik může podpořit emoční rovnováhu. Praktické návody, jak přizpůsobit mindfulness pro autistické klienty nebo pro dospělé trpící úzkostí, se objevily v několika našich článcích a ukazují, že pravidelná praxe může snížit intenzitu flashbacků a zlepšit celkovou odolnost.
Je důležité pochopit, že ACE často neexistují izolovaně – často vedou ke komorbiditě, současnému výskytu dvou či více duševních poruch. Například kombinace ADHD a deprese vyžaduje integrovaný terapeutický plán, který zahrnuje jak KBT, tak medikaci a podporu rodiny. Podobně rodinná terapie při dětských obtížích nebo při závislosti přináší celou dynamiku systému, což je často klíčové pro trvalé uzdravení.
V praxi to znamená, že po identifikaci ACE je nutné zvolit komplexní přístup. To může zahrnovat krizové plánování, kdy terapeut spolu s klientem vytvoří konkrétní kroky pro případ náhlého zhoršení stavu, a také edukaci příbuzných, aby dokázali podpořit proces léčby. V naší sbírce najdete praktické návody, jak připravit krizový plán, jak komunikovat s dětmi o návštěvě psychologa, nebo jak využít online terapie během náročných období.
Všechna tato témata – trauma, PTSD, KBT, mindfulness a komorbidita – spolu tvoří síť, kterou ACE studie odhalují a my se snažíme nabídnout funkční řešení. Pokud vás zajímá, jak konkrétně pracovat s poruchami příjmu potravy, jak zlepšit mezilidské vztahy u poruch osobnosti, nebo jak využít digitální nástroje při nahrávání psychoterapie, najdete to v následující kolekci článků. Projděte si je a objevte, co vám může pomoci na cestě k psychické rovnováze.
Zjistěte, jak adverzní dětské zkušenosti (ACE) ovlivňují zdraví, psychiku a sociální chování v dospělosti a jak můžete své ACE skóre využít k prevenci a léčbě.
Pokračovat ve čtení...