Virtuální terapie – co potřebujete vědět

Když mluvíme o virtuální terapie, jedná se o psychoterapeutické sezení prováděné přes internet, kde klient i terapeut komunikují pomocí videohovoru nebo chatové platformy, také známé jako online terapie, často používáme online psychoterapii skrze digitální platformu. Pro bezpečný průběh se nezbytně vyžaduje bezpečnostní plán a telemedicínské sezení musí splňovat technické i etické standardy. virtuální terapie tak spojuje flexibilitu, dostupnost a moderní technologie, ale zároveň přináší specifické výzvy, které je dobré znát už před prvním setkáním.

Proč zvolit virtuální terapii?

Prvním důvodem je pohodlí – nemusíte cestovat do ordinace, můžete se přihlásit z domova, práce nebo během cesty. To šetří čas i peníze a zvyšuje pravděpodobnost, že se terapie udrží pravidelně. Další výhoda spočívá v anonymitě: lidé, kteří mají obavy z veřejného vystoupení, často v online prostředí cítí menší tlak. Studie českých klinik ukazují, že míra dokončení terapie u online klientů často mírně převyšuje tradiční formu. Navíc, digitální platformy umožňují snadné sdílení materiálů – úkolů, cvičení nebo záznamů, což zefektivňuje proces učení nových dovedností.

Virtuální terapie ale není jen o výhodách. Musíme se zaměřit na technické požadavky: stabilní internetové připojení, funkční mikrofon a kameru a kompatibilní software. Bez dobré infrastruktury může dojít k rušení, ztrátě soukromí nebo zhoršenému terapeutickému vztahu. Proto je důležité zvolit platformu, která splňuje GDPR a má šifrované přenosy. Zároveň je nutné se seznámit s pravidly nahrávání sezení – v ČR je to regulováno zákonem o ochraně osobních údajů a vyžaduje informovaný souhlas obou stran.

Bezpečnostní plán je klíčovým prvkem každé virtuální terapie. Jedná se o soubor kroků, který klient i terapeut použijí v případě krizové situace – například silného úzkostného záchvatu nebo náhlého zhoršení duševního stavu. Plán zahrnuje kontaktní údaje na krizové linky, instrukce pro okamžité přerušení sezení a alternativní způsob komunikace (telefon, e‑mail). V praxi se často používá i digitální formulář, který lze během sezení rychle vyplnit a sdílet. Takový plán zvyšuje pocit bezpečí a podporuje otevřenost během terapie.

Dalším podstatným faktorem je výběr vhodného terapeutického přístupu. Virtuální terapie funguje dobře např. s kognitivně‑behaviorální terapií (KBT), kde lze během sezení sdílet obrazovky, ukazovat úkoly a provádět interaktivní cvičení. Mindfulness‑based terapie a ACT také dobře přejímají online formát díky jednoduchému vedení dechových cvičení a vizualizací. U specifických skupin, jako jsou osoby s autismem nebo ADHD, se doporučuje upravit tempo a strukturu sezení, aby odpovídala jejich potřebám. Tyto úpravy jsou často uváděny v jednotlivých článcích našeho portálu.

Některé klienty může zajímat, jak se vypořádat s technickým selháním během sezení. Nejlepší praxe je mít záložní kanál – telefonní číslo, na kterém můžete pokračovat, pokud video selže. Terapeut by měl předem sdělit, kde a jak se v takovém případě spojit. Pokud dojde k dočasnému výpadku, je vhodné se po setkání zaznamenat, co se ztratilo a případně dohnat zmeškané úkoly. Tento postup minimalizuje stres a zachovává kontinuitu terapie.

Pro rodiče a děti je virtuální terapie často novinkou. Děti mohou mít potíže s navazováním očního kontaktu přes obrazovku, ale pomocí herních prvků a vizuálních pomůcek lze sezení udělat atraktivní. Rodiče by měli spolupracovat s terapeutem na nastavení prostředí – tichý pokoj, minimální rušení a přítomnost dospělé osoby, která může pomoci, pokud dítě potřebuje technickou podporu.

Na závěr, virtuální terapie spojuje moderní technologie a psychologické know‑how. Pokud zvolíte správnou platformu, připravíte bezpečnostní plán a vyberete terapeutický přístup, který odpovídá vašim potřebám, můžete získat stejně kvalitní podporu jako při osobní návštěvě. V dalším textu najdete konkrétní tipy, jak vybrat platformu, jak nastavit bezpečnostní plán a jak zvládnout první online sezení, takže můžete rovnou začít s terapií, která vám skutečně pomůže.

Podívejte se níže na výběr článků, kde se dozvíte víc o digitálních platformách, bezpečnostních plánech i konkrétních terapeutických metodách, které se v online prostředí osvědčily.