Role sportu a spánku v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky přirozenou cestou
Sport a spánek nejsou jen doplňky léčby závislostí - jsou základem, který umožňuje mozku se přestavět. Výzkumy ukazují, že kombinace pravidelné fyzické aktivity a kvalitního spánku zvyšuje úspěšnost udržení abstinence o 35 % oproti tradičním metodám.
Pokračovat ve čtení...