Psychiatrická pohotovost: Co dělat v krizi a kde najít pomoc v ČR

When you're in a mental health crisis, waiting for a regular therapy appointment isn't enough. Psychiatrická pohotovost, systém okamžité pomocí pro lidi v duševní krizi, který zahrnuje 24hodinové linky, terapeutické týmy a nemocniční příjem. Also known as krizová intervence, it is the safety net when thoughts of self-harm, panic attacks, or overwhelming despair become too much to handle alone. Toto není něco, co byste měli čekat, až se to zhorší – je to první krok, když už nemůžete dál.

Ne každá duševní krize vypadá stejně. Někdo má sebevražedné myšlenky, trvalé a náhlé myšlenky na ukončení života, které přicházejí s pocitem bezvýchodnosti. Někdo prožívá panické útoky, náhlé, intenzivní epizody strachu s fyzickými příznaky jako zrychlený tep, potení nebo pocit dusení. A někdo prostě už nemá sílu dál – a to je také krize. Všechny tyto stavy patří pod psychiatrickou pohotovost. V ČR je to systém, který funguje 24/7, i v noci i o víkendech. Nejsou to jen linky, ale i týmy, které přijíždějí domů, pokud je to potřeba.

Co dělat, když se objeví sebevražedné myšlenky? Nečekat. Zavolat. V České republice máte přímý přístup k psychiatrické pohotovosti číslem 155, které je zdarma a anonymní. Nebo můžete jít na nejbližší zdravotnické zařízení – nemocnice musí přijmout každého, kdo žádá o pomoc v krizi. Není třeba mít předchozí diagnózu, nemusíte být „dostatečně špatně“. Stačí, že se cítíte, že to už nevydržíte. A to je důvod, proč je tato služba důležitá – nečeká na dokonalost, čeká na vás.

Ve vašich článcích najdete praktické návody, jak rozpoznat, že je čas hledat pomoc – třeba když se objeví flashbacky, když depresivní epizoda trvá déle než týden, nebo když se vztahy začínají řídit strachem. Víte, že 90 % lidí s depresí má problémy se spánkem? A že kombinace léčby ADHD a depresie vyžaduje jiný přístup než každá porucha zvlášť? Tyto články vám pomohou pochopit, kdy je čas jít k terapeutovi, kdy je čas zavolat na pohotovost, a kdy můžete zkusit něco sami. Ale pokud se cítíte, že to už nevydržíte – nečekáte na příští týden. Zavolejte. Jděte. Jste v pořádku. A pomoc je tady.