Terapie pro zdravou úzkost: Kdy úzkost není porucha a jak s ní pracovat
Zdravá úzkost není porucha - je to přirozený signál těla. Naučte se ji rozpoznat, jak s ní pracovat a kdy vyhledat pomoc. Efektivní techniky: dýchání 4-7-8, chůze v přírodě, zemnění a relaxace.
Pokračovat ve čtení...