When working with léčba závislosti, proces terapeutického a psychologického zásahu zaměřený na snížení nebo ukončení závislosti na látkách či chování. Also known as terapie závislosti, it helps obnovit kontrolu nad životem. Léčba závislosti zahrnuje různé přístupy – od kognitivně-behaviorální terapie, strukturální metody zaměřené na změnu myšlenkových vzorců a chování po motivational interviewing, techniku podporující vnitřní motivaci k změně. Důležitou roli hraje i online terapie, dostupná forma terapie přes internet, která rozšiřuje možnosti podpory. Tyto metody často spolupracují, protože závislost se může objevit spolu s dalšími obtížemi.
Kognitivně-behaviorální terapie, praktický nástroj, který rozpoznává spouštěče a učí zdravější reakce se ukázala jako jedna z nejefektivnějších u závislosti na alkoholu i drogách. Terapeut společně s klientem mapuje myšlenkové vzorce, které vedou k užívání, a nahradí je realistickými alternativami. V praxi se často setkáváme se skupinou, kde se probírá i souvislost s ADHD – jednou z častých komorbidit. Úspěšná terapie ADHD a závislosti kombinuje KBT techniky z článku 825, takže klient získá nástroje pro řízení impulzů i pro zvládání stresu, který může vést k relapsu.
Motivational interviewing, technika, která posiluje klientovu vnitřní motivaci a snižuje odpor ke změně funguje jako most mezi odmítnutím a akcí. Když se klient cítí zmatený mezi touhou po změně a strachem z abstinence, terapeut pomocí otevřených otázek a odrazivých výroků pomáhá odhalit osobní hodnoty. Tato metoda je zvláště užitečná u lidí s poruchami příjmu potravy, kde se často vyskytuje souběh s návykovými vzorci (viz článek 838). Motivational interviewing tak nejen zvyšuje šanci na úspěšný start, ale také podporuje dlouhodobou udržitelnost změny.
V posledních letech se online terapie, flexibilní forma psychologické podpory, kterou lze absolvovat z domova stala klíčovým kanálem pro lidi s omezenou mobilitou nebo s obtížemi v sociálním kontaktu. Díky zabezpečeným platformám můžete pracovat na závislosti, aniž byste se museli dojíždět, a zároveň získat přístup k specialistům po celé zemi. Online prostředí také umožňuje kombinovat sezení s dalšími digitálními nástroji, jako jsou aplikace pro sledování spouštěčů nebo cvičení všímavosti, což je užitečné i pro klienty s autismem či PTSD (články 821 a 829). Taková integrace rozšiřuje možnosti prevence relapsu a usnadňuje průběžné sledování pokroku.
Celá tato kolekce ukazuje, že léčba závislosti není jednorázová akce, ale soubor prověřených metod, které lze přizpůsobit individuálním potřebám a souvisejícím problémům. Níže najdete podrobné články, příklady technik a konkrétní rady, které vám pomohou vybrat správný směr a pochopit, jak se různé terapie doplňují. Prozkoumejte, jak KBT, motivational interviewing a online terapie fungují v praxi, a získejte inspiraci pro vlastní cestu k zotavení.
Trauma z dětství je často skrytou příčinou závislosti. Psychoterapie, která se zaměřuje na podkladové trauma, může přerušit cyklus závislosti a pomoci člověku znovu najít kontrolu nad životem.
Pokračovat ve čtení...
Zjistěte, jak rodinná terapie při závislosti pomáhá celé rodině překonat návykové chování, jaké jsou indikace, průběh sezení a aktuální výzkumné výsledky v ČR.
Pokračovat ve čtení...