When working with komunikace, schopnost sdílet myšlenky, pocity a informace s ostatními. Also known as verbální i neverbální výměna, it forms the basis of every therapeutic and personal interaction. Komunikace není jen o slovech – zahrnuje i neverbální signály, naslouchání a schopnost regulovat emoční napětí. V praxi to znamená, že když někdo používá komunikační dovednosti, praktické techniky jako aktivní naslouchání, parafrázování a asertivní vyjádření potřeb, zvyšuje šanci na úspěšné řešení konfliktů a na vybudování důvěry. Když se tyto dovednosti propojí s vztahovou terapií, psychologickým přístupem zaměřeným na zlepšení komunikace a intimity mezi partnery, vzniká silná podpora pro páry i rodiny, které se potýkají s nedorozuměním nebo s opakovanými hádkami. Vztahová terapie vyžaduje nejen otevřený dialog, ale i strukturované cvičení – například „komunikační kruh“ nebo „časový limit na vystoupení“, což podporuje bezpečné sdílení emocí a vede k dlouhodobé stabilitě.
U některých klientů, jako jsou lidé s autismem nebo jiné komunikační obtíže, tradiční slova nestačí. Proto se do terapie začleňuje alternativní a augmentativní komunikace (AAC), sada technologií a pomůcek – od obrázkových tabulí po digitální aplikace – které usnadňují výměnu informací. AAC umožňuje lidem vyjádřit základní potřeby, sdílet pocity a zapojit se do terapeutických sezení, i když verbální schopnosti jsou omezené. Dále, v psychoterapii se často setkáváme s konceptem flashbacků a technikami KBT, které vyžadují specifické komunikační strategie – schopnost popsat traumatické vzpomínky bez přetížení a s podporou terapeuta. Když klient dokáže přesně pojmenovat svoje pocity, terapie může rychleji najít správný směr a poskytnout účinnou regulaci stresu.
V našem výběru článků najdete konkrétní návody, jak mluvit s dětmi o návštěvě psychologa, jak připravit partnera na první sezení, jak použít mindfulness při ADHD a jak strukturovat online skupinové terapie. Každý článek rozebírá praktické kroky, protože věříme, že teorie má smysl jen tehdy, když ji lze snadno aplikovat v každodenním životě. Prozkoumejte, jak se odhalují souvislosti mezi komunikačními dovednostmi, terapeutickými metodami a technickými nástroji – a najděte inspiraci, která vám pomůže zlepšit rozhovory, ať už doma, v práci nebo v terapeutické místnosti.
Párová terapie pomáhá párům obnovit komunikaci a důvěru. Článek vysvětluje principy, metody, průběh a kdy je terapie vhodná.
Pokračovat ve čtení...