Pokud potřebujete psychoterapii, ale bojíte se nákladů, dotace na terapii, finanční podpora poskytovaná státem, pojišťovnami nebo neziskovými organizacemi pro přístup k psychologické péči. Also known as příspěvek na terapii, it je jedním z nejpodstatnějších nástrojů pro rovný přístup k duševnímu zdraví v České republice. Mnoho lidí si myslí, že terapie je jen pro ty, kdo mají dost peněz – ale to není pravda. V ČR existuje několik cest, jak si terapii můžete dovolit i s omezeným rozpočtem.
Veřejné zdravotní pojištění, systém, který pokrývá základní lékařskou péči, včetně některých forem psychoterapie, pokud je předepsána lékařem. Also known as Zdravotní pojišťovna, it může hradit až 10 sezení za rok, pokud máte indikační list psychoterapie, formulář vydaný lékařem, který potvrzuje potřebu psychoterapeutické intervence. Also known as indikační list, it je klíčem k financování z veřejného zdravotnictví. Ne každý lékař ho vydá, ale pokud trpíte úzkostí, depresí nebo vyhořením a už jste zkoušeli jiné možnosti, máte šanci. Stačí jít k svému praktickému lékaři, vysvětlit, co vás trápí, a požádat o vyplnění.
Centrum duševního zdraví, veřejná nebo partnerství s neziskovkami, která nabízí terapii za snížené ceny nebo zdarma pro osoby s nízkým příjmem. Also known as psychologické centrum, it je často skryté – nejsou všude označené, ale fungují v každém větším městě. V Praze, Brně nebo Ostravě je možné najít centra, kde sezení stojí 300–600 Kč, nebo v některých případech vůbec nic. Stačí zavolat, říct, že potřebujete pomoc a máte nízký příjem – nebudou vás přesvědčovat, že to nejde. Některé obce také poskytují granty na psychoterapii – zejména pro mladé lidi, rodiče nebo osoby po krizích. Není to všechno, co je možné, ale je to dost, aby to stálo za to zkusit.
Nezapomeňte, že i online terapie může být dotována – ne všechny pojišťovny to ještě pokrývají, ale některé už ano. A pokud jste student, zaměstnanec nebo osoba v sociální nouzi, stojí za to zkontrolovat, jestli vaše škola, firma nebo město nemá nějaký program podpory. Většina lidí, kteří dostali dotaci, si ji nevěděli, že existuje – ne proto, že je to těžké, ale protože se o tom moc nehovoří.
Podpora neznamená, že musíte být na dně. Znamená to, že si zasloužíte pomoc, i když se vám zdá, že „to není tak zlé“. Pokud se cítíte unavení, přetížení, ztrácíte radost z života nebo máte problémy ve vztazích – máte právo na terapii. A máte právo na to, aby vám někdo pomohl zaplatit.
V tomto sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak vyplnit indikační list, kde hledat centra duševního zdraví, jaké pojišťovny co pokrývají, a jak se vyhnout běžným chybám, které zdržují lidí od získání podpory. Nejde jen o peníze – jde o to, abyste si nechali pomoci, když to potřebujete.
Zjistěte, jak úspěšně vyjednat psychoterapii jako zaměstnanecký benefit. Co říká zákon, jaké jsou náklady, kdo poskytuje služby a jak přesvědčit HR o jejich výhodách.
Pokračovat ve čtení...