Autor: Gabrielle Mitchell - Stránka 19

Spánek je klíčový pro léčbu depresí a úzkosti - ne jen doplněk. Přes 90 % pacientů má s těmito poruchami problémy se spánkem. Zjistěte, jak terapie spánku může změnit váš duševní zdraví.

Porovnání farmakologické a behaviorální léčby ADHD: jak fungují léky, proč terapie trvá déle, když kombinace pomáhá nejvíc a jak vybrat správný přístup pro dítě nebo dospělého.

Zjistěte, kdy můžete sami zvládnout lehkou depresi a úzkost a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Praktické rady, co funguje, co ne, a jak nečekat na zhoršení.

Sebevražedné myšlenky neznamenají slabost. Jsou to signál, že tě něco bolelo příliš dlouho. Víš, co dělat, když se objeví? A jak terapie může změnit tvůj život. Praktické kroky, vědecké důkazy a pomoci v Česku.

Krátkodobá terapie pomáhá přežít akutní depresivní epizodu, dlouhodobá řeší kořeny a předchází recidivám. Zjistěte, jak vybrat správnou délku léčby podle typu depresivního stavu, počtu epizod a osobních potřeb.

Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak snížit tlak na výkon a naučit se přijmout nedokonalost. Zjistěte, jak funguje a proč funguje.

Patologické hráčství není slabost, ale nemoc. Zjistěte, jaké terapie skutečně pomáhají - od KBT a naltrexonu po Gamblers Anonymous. Získáte praktické kroky a aktuální údaje o léčbě v ČR.

Článek rozebírá, proč je dialektická behaviorální terapie (DBT) považována za zlatý standard léčby hraniční poruchy osobnosti (BPD) v České republice, a nabízí praktické rady i srovnání s jinými metodami.

Komplexní průvodce, jak v ČR získat příspěvek na terapii: veřejné pojištění, centra duševního zdraví, soukromá pojištění i granty. Praktické kroky a tipy.

Praktické postupy krizové intervence u dětí a dospívajících pro rodiče i školy, včetně rozpoznání krize, krok‑za‑krokem návodů a užitečných kontaktů.

Komplexní průvodce poruchami příjmu potravy u dětí a dospívajících - jak rozpoznat anorexii a bulimii, jaké jsou terapie a co může rodina udělat pro úspěšné zotavení.

Naučte se, jak otevřeně a bezpečně vysvětlit dítěti, že jde na psychologa. Praktické tipy, příprava konverzace, průběh první návštěvy a odpovědi na časté otázky.