Author: Gabrielle Mitchell

Selektivní mutismus je úzkostná porucha, kdy dítě mluví doma, ale mimo ní neřekne jediné slovo. Není to výchovný problém - je to psychická porucha, kterou lze účinně léčit. Terapie pomáhá 85 % dětí vrátit se k normální komunikaci.

Psychická odolnost není dar, ale dovednost, kterou lze rozvíjet. Zjistěte, jak budovat odolnost proti stresu pomocí praktických technik, které fungují i bez platby. Více než 68 % lidí v Česku chce zlepšit své duševní zdraví - začněte dnes.

Schémová terapie pomáhá rozpoznat a přepsat hluboké životní vzorce, které vznikly v dětství. Je to dlouhodobá cesta k vnitřní svobodě, kdy se naučíte přestat být věrným dítěti, které se snažilo přežít, a začít žít jako dospělý člověk.

Zjistěte, kdy je lepší volit individuální nebo skupinovou terapii pro PTSD. Porovnání výhod, rizik a kritérií pro výběr podle aktuálních klinických doporučení a zkušeností v České republice.

Psychoterapie funguje díky vědecky ověřeným mechanismům: terapeutické aliance, neuroplasticitě mozku a konkrétnímu přístupu k změně myšlenek a chování. Nejde o magii, ale o systematický proces, který mění mozek i život.

Psychoedukace v terapii není jen o informacích - je to klíč k tomu, jak pacienti přebírají kontrolu nad svým životem. Učí rozpoznávat příznaky, porozumět léčbě a aktivně se zapojit do uzdravení. V ČR se stává standardem pro schizofrenii, bipolární poruchu i další duševní onemocnění.

Transference-Focused Psychotherapy (TFP) je vědecky ověřená metoda léčby hraniční poruchy osobnosti, která pracuje s přenosem v terapeutickém vztahu. Změňuje hluboké vnitřní vzorce, nejen chování. V Česku je dostupná jen omezeně, ale zájem roste.

Sebepoškozování při hraniční poruchě osobnosti je častý a závažný příznak, který lze účinně léčit kombinací psychoterapie a bezpečnostního plánu. DBT, MBT a další přístupy ukazují, že změna je možná - i když to trvá čas a odvahu.

Sebepoškozování při hraniční poruše osobnosti není závislost nebo manipulace - je to způsob, jak přežít nesnesitelné emoce. Zjisti, jak DBT, MBT a bezpečnostní plán mohou zachránit život - s konkrétními kroky, srovnáním terapií a reálnými příběhy z Česka.

Habit Reversal Training je vědecky ověřená terapeutická metoda, která pomáhá dětem i dospělým s tiky a Touretteovým syndromem snížit příznaky o 45-50 % bez léků. V Česku je již součástí standardní léčby a nabízena v specializovaných centrech.

Trauma-informovaný přístup k poruchám osobnosti převrací tradici - místo toho, aby se řešily příznaky, hledá se původ v trauma. V Česku je už implementován ve 68 % specializovaných zařízení. Jak funguje, proč je účinnější a co dělat, pokud hledáte pomoc?

Zdravá úzkost není porucha - je to přirozený signál těla. Naučte se ji rozpoznat, jak s ní pracovat a kdy vyhledat pomoc. Efektivní techniky: dýchání 4-7-8, chůze v přírodě, zemnění a relaxace.