Autor: Gabrielle Mitchell

Psychoterapie intimity a hranic pro osoby s autismem pomáhá naučit se rozumět vlastním pocitům, hranicím a souhlasu. Umožňuje budovat zdravé vztahy, kde se respektují potřeby obou stran - bez potlačování nebo nepochopení.

MBCT je efektivní metoda prevence relapsu deprese, která kombinuje mindfulness a kognitivní terapii. Sníží riziko návratu deprese až o 50 % bez léků. Ideální pro osoby s více epizodami.

Somatické příznaky traumatu - bolesti, únavu, poruchy spánku - nejsou jen fyzické. Jsou tělem, které si pamatuje. Tělově orientované terapie jako Somatic Experiencing pomáhají uvolnit zachycenou energii a obnovit nervový systém. Zjistěte, jak to funguje v praxi.

Přehled největších a nejspolehlivějších databází terapeutů v ČR. Zjistěte, kde najít ověřeného psychoterapeuta, jak vybrat správnou metodu a jak využít příspěvek pojišťovny.

Kognitivní trénink a kompenzační strategie jsou efektivní metody při léčbě deficitu pozornosti u dospělých s ADHD. Zjistěte, jak fungují, když pomáhají a proč je kombinace s léky nejúčinnější.

Zjistěte, jak úspěšně vyjednat psychoterapii jako zaměstnanecký benefit. Co říká zákon, jaké jsou náklady, kdo poskytuje služby a jak přesvědčit HR o jejich výhodách.

Zjistěte, jak zvládat bažení pomocí vědecky ověřených KBT technik - od hlubokého dýchání po krizovou mapu. Naučte se rozpoznávat a překonávat intenzivní touhu po návykové látce bez léků.

Kdy je medikace u dětí opravdu potřebná? Jak funguje spolupráce dětského psychiatra a terapeuta? Přehled indikací, průběhu léčby a jak rodiče mohou podpořit dítě v léčbě ADHD, úzkosti nebo deprese.

Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako cestu k emocionálnímu uzdravení. Ukazuje, jak tělo uchovává bolest, kterou slova neumí vyjádřit. Vědecky podložená metoda pomáhá lidem s depresí, úzkostí, PTSD i demencí.

Pracovní listy v terapii nejsou školní úkoly, ale nástroje pro hluboké sebepoznání. Zjistěte, jak je v ČR používají terapeuti, kde najít kvalitní materiály a jak je přizpůsobit klientovi.

Jak najít psychoterapeuta, který pracuje v angličtině nebo jiném jazyce? Zjisti, kdy je terapie v cizím jazyce efektivní, jaké jsou ceny v Praze a Bratislavě a jak se vyhnout běžným chybám při výběru.

Zjistěte, kdy je opravdu nutné volat 112 v psychické krizi a kdy stačí specializovaná linka 116 123. Přehled kritérií, postupu a alternativních služeb pro duševní pomoc.