Senzorické pomůcky – co to je a jak pomáhají

Když se podíváme na senzorické pomůcky, jedná se o nástroje, které stimulují smysly a pomáhají tělu lépe regulovat vnitřní stav. Také známé jako sensorické pomůcky, jsou základním stavebním kamenem mnoha terapeutických přístupů. senzorické pomůcky jsou užitečné v terapii, ve školách i doma, protože zvyšují povědomí o tělesných signálech a napomáhají ke klidnějšímu zvládání emocí.

Jedním z ústředních doprovodných konceptů je interocepce, schopnost vnímat vnitřní signály těla, jako je hlad, teplota nebo napětí. Interocepce je úzce propojena se všímavostí, technikou zaměřenou na vědomé pozorování myšlenek a pocitů bez hodnocení. Kombinace senzorických pomůcek a všímavosti umožňuje klientům lépe rozpoznat a regulovat své pocity, což je klíčové v terapii KBT, tedy kognitivně‑behaviorální terapie, přístup, který spojuje myšlenky, emoce a chování.

Praktické využití v různých kontextech

V práci s autistickými klienty jsou senzorické pomůcky často první volbou. Pomáhají vytvořit strukturu a předvídatelnost, což snižuje úzkost. V KBT se používají k “ukotvení” během cvičení, například při technikách dýchání nebo při nácviku rozpoznávání spouštěčů. U lidí s poruchami příjmu potravy, kde je interocepce narušena, senzorické pomůcky napomáhají znovu naladit tělesné signály hladu a sytosti.

Dalším přínosem je možnost zahrnout senzorické pomůcky do denních rutin. Jednoduché texturové míčky, válečky nebo aromatické vonné svíčky lze použít při studiu, práci z domova nebo během čekání ve frontě. Tyto krátké „sensory breaks“ zvyšují soustředěnost a snižují stres, což se odráží v lepších výsledcích v práci i ve škole.

Na konci dne se často ptáte, kde začít. Doporučujeme zaměřit se nejprve na základní potřeby – zjistit, které smysly jsou nejvíce přetížené nebo podstimulační. Poté vybrat pomůcku, která nejlépe odpovídá konkrétnímu cíli, a zkusit ji během krátké cvičební relace. Postupně můžete rozšiřovat arzenál a kombinovat s technikami všímavosti nebo KBT pro komplexnější efekt.

Podívejte se níže na výběr článků, které rozebírají konkrétní situace – od poruch příjmu potravy přes autismus až po praktické tipy pro rodiče a terapeuty. Najdete zde konkrétní návody, ukázky cvičení a doporučené pomůcky, které vám pomohou začlenit senzorické intervence do každodenní praxe.