Logoterapie je logoterapie, psychoterapeutický přístup založený na hledání smyslu života, který vyvinul rakouský psychiatr Viktor Frankl. Also known as existenciální terapie, it není o tom, jak se cítíte, ale o tom, proč to, co zažíváte, má hodnotu. Když se lidé cítí ztracení, vyhoření nebo plní prázdnoty, logoterapie se neptá: "Proč tohle prožívám?" Ale: "Co od toho od mě vyžaduje?" To je rozdíl, který může změnit celý život.
Viktor Frankl přežil koncentrační tábor a z toho zkušenosti vytvořil základ své metody. Říkal: "Když nemůžete změnit situaci, změňte svůj přístup k ní." To neznamená, že byste měli ignorovat bolest. Znamená to, že i v nejtemnějších okamžicích můžete najít důvod, proč se držet. Tento přístup není jen pro ty, kdo prožívají traumata. Pomáhá i lidem, kteří se cítí ztracení ve své práci, vztazích nebo v samotě. Když člověk přestane hledat štěstí jako cíl a začne hledat smysl, změní se i jeho vztah k bolesti.
Logoterapie není o tom, jak se vám daří. Je o tom, co vás drží u života. Většina lidí, kteří přijdou k logoterapii, nechce jen zmizet z úzkosti. Chtějí vědět, proč to všechno dělají. Proč se vznášejí v práci, která je vyčerpává. Proč se drží vztahů, které je ničí. Proč se nechají ovládat pocitem viny, který jim nikdy neumožní odpočinout. Logoterapie jim pomáhá najít odpovědi, které nejsou v knihách, ale v jejich vlastním životě.
Pokud jste někdy cítili, že život nemá smysl, nebo že jste jen přežívali, ne žili — tato stránka je pro vás. V článcích níže najdete reálné příběhy lidí, kteří přesunuli svou pozornost od toho, co jim chybělo, k tomu, co jim dává smysl. Někteří se vypořádali s poruchou osobnosti, hlubokým pocitem nevhodnosti, který je nutil odmítat sami sebe. Jiní hledali způsob, jak přežít existenciální psychoterapie, přístup, který se zaměřuje na základní lidské otázky: co je smysl, co je svoboda, co je odpovědnost. A všichni se naučili, že smysl není něco, co najdete — je něco, co vytváříte. Každý den. Každým rozhodnutím. Každou malou volbou.
Logoterapie Viktora Frankla je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem najít smysl života i v utrpení. Založená na třech cestách ke smyslu - zážitku, tvorbě a postoji - je jednou z nejhlubších form terapie dnešní doby.
Pokračovat ve čtení...