When working with kombinace terapeutických metod, přístup, který spojuje různé psychoterapeutické techniky podle potřeb jednotlivce. Also known as integrovaná terapie, it není náhodné smíšení postupů, ale vědomě navržený plán, který bere v úvahu, jak tělo, mysl a vztahy spolu souvisí.
Nejčastěji se setkáte s kombinací kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a EMDR u lidí s traumatem – KBT pomáhá změnit škodlivé myšlenky, EMDR uvolňuje zachycené emoce v těle. Nebo třeba tělově orientovaná terapie s logoterapií: zatímco jedna pracuje s fyzickými příznaky stresu, druhá hledá smysl v utrpení. To není teorie – to je realita v kancelářích terapeutů v Praze, Brně i Ostravě. Lidé, kteří prožili dlouhodobou úzkost, vyhoření nebo poruchu osobnosti, často nepotřebují jen jednu metodu. Potřebují nástroje, které se doplňují.
Proč to funguje? Protože problémy nejsou jednoduché. Úzkost není jen myšlenka – je to ztuhlé rameno, zrychlený dech, nespavé noce. Deprese nejen vede k smutku – může zničit pocit smyslu, který se dá obnovit jen přes existenciální rozhovor. A pokud máte ADHD, tak jednoduchá kognitivní cvičení nestačí – potřebujete i praktické strategie pro pracoviště a možná i coaching. Kombinace metod není komplikace – je to přizpůsobení. Terapeut, který používá jen jednu metodu, jako by léčil zlomenou nohu jen lekárnou. Váš mozek, vaše tělo a vaše minulost nejsou jednoduché. A proto se terapeuti neobírají jen s jedním nástrojem. V této sbírce najdete příběhy, výzkumy a praktické příklady, jak různé metody spolu pracují. Jak KBT a mindfulness spolupracují při prevenci deprese. Jak EMDR s flash-forwardem zabrání retraumatizaci. Jak taneční terapie pomáhá lidem, kteří slovy nemohou říct, co cítí. Všechno to je tady – bez flustru, jen s konkrétními příklady, které skutečně fungují.
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Není to náhodná mixace technik, ale hluboká personalizace, která respektuje tělo, emoce a myšlenky. Základem je autentický terapeutický vztah.
Pokračovat ve čtení...