Tag: duševní zdraví - Page 2

Zjistěte, jak sestavit vlastní plán duševní pohody, který vás udrží na povrchu i v těžkých chvílích. Praktický návod podle WHO a českých odborníků s konkrétními kroky, varovnými příznaky a kontakty.

Psychoterapie nemá jednotnou definici od WHO, ale její rámec zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody je základem všech přístupů. Zjistěte, jak mezinárodní a české organizace chápou psychoterapii a proč je důležitá.

Potřebuješ psychoterapii? 10 signálů, že je čas hledat pomoc - trvalý smutek, úzkost, vyhoření, ztráta zájmu, myšlenky na sebevraždu. Zjisti, kdy je čas jít k terapeutovi, a jak začít.

Chodit k psychologovi není hanba - je to normální součást péče o zdraví. V Česku se postoj k terapii mění, ale stigma je stále přítomné. Zjisti, proč se to mění, jak překonat strach a kde najít pomoc.

Objevte, jak prakticky předcházet duševním poruchám a podpořit psychickou pohodu pomocí psychohygieny, chronobiologické terapie a státních programů v ČR.

Praktický průvodce krizovým plánováním v terapii: jak vytvořit a aktualizovat plán, využít digitální nástroje a reagovat při akutním zhoršení duševního stavu.

Praktický průvodce, jak během online terapie zvládnout krizové situace pomocí bezpečnostního plánu a českých krizových linek. Krok za krokem, tipy a FAQ.