Tag: domácí úkoly v terapii

Zjistěte, proč jsou domácí úkoly v terapii klíčové pro rychlejší zlepšení, jak fungují v různých přístupech (KBT, ACT) a jak je plnit bez stresu a pocitu povinnosti.

Terapeutické deníky a cvičení mezi sezeními jsou klíčovým nástrojem pro trvalé změny. Ukazují, jak se emocionální vzorce projevují v každodenním životě, a pomáhají přenést terapii z kanceláře do vašeho života.