ADICARE je ADICARE, terapeutický přístup zaměřený na obnovu vnitřní rovnováhy u lidí s dlouhodobými emocionálními a tělesnými problémy, zejména poruchami příjmu potravy a vyhořením. Also known as Adaptive Integration and Care, it využívá kombinaci interpersonální terapie, všímavosti a tělesně orientovaných technik, aby pomohlo klientovi znovu naučit se věřit svému tělu a emocím. Není to jen další metoda pro anorexii nebo bulimii – je to přístup, který se zaměřuje na to, co zůstává po traumatu: pocit, že tělo není bezpečné, že emoce jsou nebezpečné a že nikdo tě nechápe. To je přesně to, co často zůstává po letech krizových stavů, kdy se člověk naučil potlačovat hlad, zadržovat slzy nebo ignorovat únavu, protože to bylo jediné, co mu zbylo.
ADICARE souvisí s emoční regulací, schopností rozpoznat, přijmout a zvládnout své pocity bez toho, abyste je potlačovali nebo přeháněli. Když máte poruchu příjmu potravy, vaše tělo vás varuje – hlad, nevolnost, únava – ale vaše mysl vám říká: „Nech to být.“ ADICARE vás učí poslouchat tyto signály znovu, ne jako nepřátele, ale jako hlasy, které vás chtějí ochránit. A stejně tak, když jste vyhořeli, vaše tělo vás prosí o odpočinek, ale vaše mysl říká: „Musíš to stihnout.“ ADICARE vám pomáhá zastavit ten cyklus. Není to o tom, jak se víc snažit – je to o tom, jak se konečně přestat snažit o něco, co vás ničí.
ADICARE také těsně souvisí s psychoterapií, procesem, ve kterém se člověk učí překonávat vnitřní překážky v bezpečném a podporujícím prostředí. V rámci této metody terapeut neřeší jen vaše chování – jako kolik jste snědli nebo kolik hodin jste pracovali. Místo toho se ptá: „Co se stalo, když jste se naučili, že vaše potřeby nejsou důležité?“ A pak pomáhá najít způsob, jak tyto potřeby znovu cítit a respektovat. To je přesně to, co vidíme ve všech článcích níže – od terapie poruch příjmu potravy u dětí až po krizové plánování pro lidi s komplexním PTSD. Všechny tyto příběhy se točí kolem jedné věci: jak se vrátit k sobě, když jste se ztratili.
Níže najdete praktické příběhy, návody a výzkumy, které vás provedou tím, jak ADICARE funguje v reálném životě – pro děti, dospívající, rodiče, zaměstnance i terapeuty. Nejde o teorii. Jde o to, jak se v něm naučit znovu dýchat, jíst, cítit a žít – bez toho, abyste museli být dokonalí.
Článek rozebírá, proč je dialektická behaviorální terapie (DBT) považována za zlatý standard léčby hraniční poruchy osobnosti (BPD) v České republice, a nabízí praktické rady i srovnání s jinými metodami.
Pokračovat ve čtení...