Štítek: expoziční terapie

Expoziční terapie je osvědčená metoda léčby úzkosti a fobií. Zjistěte, jak funguje princip vystavování strachu, jak sestavit hierarchii úzkosti a proč je tato technika považována za zlatý standard v psychoterapii.

Expoziční terapie s vizualizací je jedna z nejúčinnějších metod, jak pomoci lidem s PAS překonat úzkost ze změn. Přístup kombinuje postupné vystavování změnám s vizuálními pomůckami, což snižuje úzkost o až 65 %. Klíčem je individuální tempo a bezpečné prostředí.