Když se setkáte s integrovaná terapie, spojením různých psychoterapeutických směrů, které pomáhají obnovit vnitřní rovnováhu a posílit odolnost, najdete v ní praktické řešení pro širokou škálu problémů. Kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), metoda, která pracuje s myšlenkami, emocemi a chováním a mindfulness, technika vědomé přítomnosti, která učí vnímat tělesné i psychické signály jsou nejčastějšími stavebními kameny. Tyto dva přístupy spojují sílu strukturovaných cvičení s lehkostí vnitřní pozornosti, čímž vzniká širší terapeutický rámec. Navíc rodinná terapie, práce s celou rodinou, která posiluje vzájemnou podporu a komunikaci rozšiřuje možnosti integrované terapie, protože často řeší kořeny problémů, které jsou zakořeněny v vztazích.
Jak to funguje v praxi? Pokud někdo trpí ADHD, poruchou pozornosti a hyperaktivity, může kombinace KBT, mindfulness a rodinných sezení vytvořit strukturu, která pomůže regulovat impulsy a zlepšit soustředění. Poruchy příjmu potravy, například anorexie nebo bulimie, se často léčí právě díky propojení kognitivních technik a všímavosti na tělesné signály. Přístup, který zahrnuje také online terapii, digitální platformy, které umožňují terapii odkudkoli, zvyšuje dostupnost a pohodlí. Tyto propojení vytvářejí řetězec vztahů: integrovaná terapie vyžaduje KBT a mindfulness, posiluje rodinnou terapii a umožňuje péči i přes internet.
Pod tímto úvodem najdete sbírku článků, které detailně rozebírají jednotlivé části integrované terapie. Najdete zde návody, jak pracovat s flashbacky, jak přizpůsobit mindfulness pro autistické klienty, nebo jak vytvořit krizový plán během online sezení. Ať už hledáte konkrétní techniku, chcete pochopit, jak kombinovat terapie u ADHD a deprese, nebo potřebujete tipy pro rodiče, naše kolekce vám poskytne praktické rady. Ponořte se do dalších textů a objevte, jak můžete integrovanou terapii použít ve svém životě nebo v praxi.
Komplexní průvodce psychoterapií pro komorbidity: co je komorbidity, jak ji diagnostikovat, které terapeutické přístupy fungují a jak vybrat správného terapeuta.
Pokračovat ve čtení...